做了準(zhǔn)媽媽，你最關(guān)心的當(dāng)然是肚子里的小寶寶。為了她（他）你肯定戒掉了自己的許多壞習(xí)慣，并且開始關(guān)注和她（他）相關(guān)的各種問(wèn)題。那你到底做得夠不夠好呢？

現(xiàn)在，做一做下面的小測(cè)試，看看你是不是一個(gè)合格的準(zhǔn)媽媽？
1、你的年齡是？ A 23～27歲 B 28～35歲 C 35歲以上

2、你的家周圍環(huán)境如何？ A小區(qū)環(huán)境很好，可以說(shuō)是幽靜。 B 在市中心，但也算得上鬧中取靜。 C 高速路旁邊，每天都很吵。

3、懷孕之后每天想吃什么就吃什么，大魚大肉從不間斷？ A 很注意營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配，新鮮水果也是每日必備。 B 妊娠反應(yīng)太嚴(yán)重的，油膩的東西一點(diǎn)都吃不下。 C 為了寶寶健康當(dāng)然要每天大補(bǔ)?。?/p>

4、身邊人有吸煙的嗎？ A 沒(méi)有，我可不想讓寶寶在肚子里就吸二手煙。 B 有時(shí)候朋友過(guò)來(lái)不太好意思說(shuō)啊，但一般大家都會(huì)注意。 C 我自己有時(shí)還會(huì)抽上幾口呢，實(shí)在戒不掉呀！

5、懷孕期間有過(guò)濫用藥物的經(jīng)歷嗎？ A沒(méi)有，我盡量不用藥。即使用，也得咨詢醫(yī)生的意見。 B用過(guò)幾次，但都是抗生素類的，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題吧。 C曾經(jīng)用過(guò)退燒藥。

6、整個(gè)人都浮腫起來(lái)了？血壓也不穩(wěn)定？ A 浮腫是有點(diǎn)，但是可以消失的，血壓還算正常。 B 聽醫(yī)生說(shuō)有中度浮腫吧，血壓有些高。 C 眼睛都腫小了，皮膚透亮，而且醫(yī)生說(shuō)我是妊娠高血壓！

7、人變得不堪一擊，周圍一有人感冒，一定會(huì)被傳染上？而且很愛抽筋？ A 沒(méi)有，我覺(jué)得自己好像更健康了，醫(yī)生說(shuō)這是孕激素在起作用。 B 被傳染過(guò)兩次，夜里偶爾會(huì)抽筋。 C 是啊，風(fēng)一吹好像就能感冒，而且最近老抽筋。

8、因?yàn)樵衅诎Y狀，人變得很易怒，經(jīng)常亂發(fā)脾氣？ A 脾氣是變了一些，但我很注意自我調(diào)節(jié)。 B 偶爾抑制不住就會(huì)。 C 是呀，脾氣變得異常暴躁，知道不好，但就是控制不住。

9、有沒(méi)有按時(shí)到醫(yī)院做孕期檢查？ A 那是當(dāng)然，我還在女子醫(yī)院建立了孕期管理檔案，每次到了檢查時(shí)間都會(huì)有醫(yī)護(hù)人員打電話提醒我。 B 本來(lái)應(yīng)該是，但有時(shí)候一忙也就不能按時(shí)去了。 C 我覺(jué)得自己身體很好，沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)，不用總?cè)z查吧。

10、家里有幾本母嬰類讀物？ A 少說(shuō)也有上十本吧，多知道一點(diǎn)肯定有好處。 B 買了幾本，但都沒(méi)有仔細(xì)看過(guò)。 C 沒(méi)有，有問(wèn)題再說(shuō)吧。

11、在做孕期瑜珈嗎？或者保持散步的習(xí)慣？ A 有啊，懷孕三個(gè)月之后，我就開始做了。而且每天飯后都會(huì)散步。 B 沒(méi)學(xué)瑜珈，但散步還是常去。 C 渾身沒(méi)勁，一點(diǎn)不想動(dòng)。

12、會(huì)跟肚子里的寶寶“講話”嗎？ A 有啊，沒(méi)事的時(shí)候就喜歡跟他說(shuō)說(shuō)話，爸爸也會(huì)一起，還會(huì)給他聽聽音樂(lè)。 B 心情好的時(shí)候就會(huì)多說(shuō)一點(diǎn)啦。 C 很少，覺(jué)得那樣自言自語(yǔ)很傻。

測(cè)評(píng)方法： 選擇答案 A 每題2分 選擇答案 B 每題1分 選擇答案 C 每題–1分

測(cè)試結(jié)果：
18分以上；你是一個(gè)很優(yōu)秀的準(zhǔn)媽媽。你已經(jīng)完全進(jìn)入了角色狀態(tài)，很清楚準(zhǔn)媽媽的責(zé)任和意義。知道自己的身心健康，是寶寶健康發(fā)育的保障。你也很注意學(xué)習(xí)孕育知識(shí)，盡******努力給寶寶最好的保護(hù)。建議你把產(chǎn)后的事情也考慮進(jìn)來(lái)，關(guān)注一下各種育嬰和產(chǎn)后塑身課程，希望產(chǎn)后的你同樣優(yōu)秀。

10分—18分；你很想做得更好，但往往力不從心。你有時(shí)無(wú)法克制自己，還沒(méi)完全進(jìn)入狀態(tài)，有些地方有待調(diào)整。建議你到揭陽(yáng)市婦幼保健院建立孕期健康檔案，接受系統(tǒng)的孕期管理。由產(chǎn)科專家全面監(jiān)測(cè)母嬰健康，指導(dǎo)孕期健康維護(hù)及科學(xué)胎教，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)飲食，心里咨詢室疏導(dǎo)孕期心理，并會(huì)有專職護(hù)理人員提醒你定期到醫(yī)院檢查。相信通過(guò)他們的幫助，你很快就能調(diào)整到******狀態(tài)。

10分以下；你好象還不是一個(gè)很合格的準(zhǔn)媽媽啊，需要惡補(bǔ)才行。你要做的不單是到揭陽(yáng)市婦幼保健院接受系統(tǒng)化的孕期管理，更要多方面學(xué)習(xí)知識(shí)。建議你參加揭陽(yáng)市婦幼保健院開辦的準(zhǔn)媽媽時(shí)尚健康會(huì)所，培養(yǎng)一下學(xué)習(xí)孕期知識(shí)的興趣，而且還可以通過(guò)準(zhǔn)媽媽沙龍活動(dòng)，和其他準(zhǔn)媽媽多交流一下經(jīng)驗(yàn)，一起做做孕婦操、練練瑜伽，這對(duì)你的身心健康都有益處，能幫助你孕育一個(gè)聰明健康的寶寶。